Tuntuuko että puhelinta on vaikea unohtaa? Onko vaikea keskittyä? Et ole yksin, sillä monet ovat huolissaan omasta digilaitteidensa käytöstä. Tällä sivulla voit helpolla tavalla testata, onko älylaitteidesi käyttötavoissa korjattavaa ja mihin asioiden sinun kannattaa keskittyä.
Testiä on ollut rakentamassa neuropsykologian ja aivoterveyden ammattilainen, ja suositukset pohjautuvat tutkittuun tietoon. Testin lopusta löydät lisätietoa tahoista, joiden puoleen voit kääntyä, jos oma tai läheisen hyvinvointi huolettaa.
Aloita testi valitsemalla oletko nuori vai aikuinen:
Nuori (10-18v) Aikuinen (18v-)Mikäli jokin testin teemoista jäi mietityttämään tai kaipaat muuten tukea mielen pulmiin, seuraavat tahot tarjoavat apua:
Mikäli jokin testin teemoista jäi mietityttämään tai kaipaat muuten tukea mielen pulmiin, seuraavat tahot tarjoavat apua:
Luo perheellesi omat digipelisäännöt. Yhteiset säännöt auttavat hallitsemaan älylaitteiden käyttöä ja tukevat digihyvinvointia.
Luo digipelisäännötLorem ipsum dolor sit amet morbi commodo ut nulla facilisi avec morbo tetuenum acet. Consipisin ut nulla via dolorosa. Lorem ipsum dolor sit amet morbi commodo ut nulla facilisi. Lorem ipsumo si consipisin ut nulla via dolorosa.
Lorem ipsum dolor sit amet morbi commodo ut nulla facilisi.